Health Knowledge

က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ (လံုငန္းသီး (သို႔) ေတာၾကက္ေမာက္သီး (သို႔) တရုတ္လိုင္ခ်ီးသီး)ရဲ႔ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

စာဖတ္ပရိသတ္ၾကီးကုိ ယခုတင္ဆက္ေပးမွကေတာ့ာက်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ Longan (လံုငန္းသီး (သို႔) ေတာၾကက္ေမာက္သီး (သို႔) တရုတ္လိုင္ခ်ီးသီး)ရဲ႔ေကာင္းက်ိဳးမ်ားအေၾကာင္းကိုတင္ဆက္ေပးလုိက္တာျဖစ္ပါတယ္ ။

Longan ကို ျမန္မာလိုဘယ္လိုေခၚမွန္းမသိလို႔ လိုက္ရွာၾကည့္ေတာ့ လံုငန္းသီးလို႔ တခ်ိဳ႕ကေဖာ္ျပၾကသလို ေတာၾကက္ေမာက္သီးလို႔လည္းေဖာ္ျပၾကတယ္ ဒါတင္မကေသးဘူးရွင့္ တရုတ္လိုင္ခ်ီးသီးလို႔လည္း ဖတ္လိုက္ရပါတယ္ ။ စာေရးသူတို႔ေဒသမွာေတာ့ ေၾကာင္မ်က္လံုးသီး၊ နဂါးမ်က္ေစ့သီးလို႕ေခၚၾကပါတယ္ ။

စာဖတ္သူတို႔ဘယ္လိုေခၚၾကလည္းဆိုတာလည္း Comment ေလးေတြမွာေရးခဲ့ဦးေနာ္ ။ ထားပါ အျပင္ကေပ်ာ့ဖတ္က အျဖဴရာင္ျဖစ္ၿပီး အထဲကအေစ့ကအမည္းေရာင္ျဖစ္ပါတယ္ ။ အရည္ခြံကေတာ့ ညိဳ၀ါေရာင္ေလးပါ ။ အရသာကေတာ့ တခ်ိဳ႕ကလည္း အနံ႔ေၾကာင့္မႀကိဳက္တဲ့သူရွိေပမယ့္ တခ်ိဳ႕ကလည္း စြဲစြဲၿမဲၿမဲႀကိဳက္ၾကပါတယ္ ။

စာေရးသူတို႔ၿမိဳ႕ေလးက တရုတ္နယ္စပ္နဲ႔နီးေတာ့ ဒီအသီးေလးေတြလည္း ငယ္ငယ္က မၾကာခဏစားဖူးပါတယ္ ။ ရွမ္းအေရွ႕ကို ျပန္ေရာက္ရင္လည္း ၀ယ္စားျဖစ္တဲ့အသီးေလးပါ ။ ဒီအသီးရဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ဖတ္မိေတာ့ စာဖတ္သူတို႔ကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္ ။

ႏွလံုးကိုက်န္းမာေစတယ္

တရုတ္ေရွးေဆးပညာသီအိုရအရ Longan သီးဟာ ႏွလံုးကို က်န္းမာေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ ။

ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရး

မ်က္လံုးကိုက်န္းမာေစရံုသာမက ဦးေႏွာက္ကိုလည္း က်န္းမာေစပါတယ္ ။ ေၾကးနီဓါတ္ပါ၀င္လို႔ စားေပးသင့္တဲ့အသီးတစ္မ်ိဳးပါ ။

အရိုးသန္မာေစတယ္

ေၾကးနီဓါတ္ပါ၀င္မႈနည္းရင္ အရိုးပြေရာဂါ အရိုးေပ်ာ့ေရာဂါ ျဖစ္ႏို္္င္ေခ်ပိုမ်ားပါတယ္ ။ ဒါ့ေၾကာင့္ နဂါးမ်က္လံုးသီး (သို႔) Longan သီးမွာ ေၾကးနီဓါတ္ျမင့္မားစြာပါ၀င္လို႔ အရိုးက်န္းမာေရးအတြက္စားေပးသင့္ပါတယ္ ။

အလွအပ

Longan သီးဟာ အလွအပအတြက္လည္း အထူးေကာင္းမြန္တဲ့အသီးပါ ။ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို တားဆီးေပးႏိုင္ၿပီး အသားအေရကို ႏိုပ်ိဳေစပါတယ္ ။

မ်က္လံုးက်န္းမာေရး

အျမင္အာရံုကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္ ။ ဒါ့အျပင္ သြားနဲ႔ သြားဖံုးကိုလည္းက်န္းမာေစၿပီး ခံတြင္းဆိုင္ရာျပႆနာေတြကိုလည္း ေျဖရွုင္းေပးႏိုင္ပါတယ္ ။

ဗီတာမင္ C

ဗီတာမင္ C ျမင့္အားစြာပါ၀င္လို႔ ကိုယ္ခံအာစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္ ။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း အေအးမိ ဖ်ားနာတာမ်ိဳး အလြယ္တကူျဖစ္ေပၚမႈကို ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္ ။

ေသြးအားနည္းေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း

သံဓါတ္ျမင့္မားစြာပါ၀င္ၿပီး ေသြးအားေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ ။

တျခားက်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး

ေသြးကို အဟာရဓါတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္ၿပီး အာရုံေၾကာစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္ ။ ဒါ့အျပင္အစာအိမ္နာတာ၊ အိပ္မေပ်ာ္တာ သတိေမ့ေရာဂါေတြကိုလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ စားလို႔ရသလား

ခ်ိဳတယ္ အရသာရွိတယ္ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြဟာ ဒီအသီးကို အမ်ားအျပားမစားသင့္ပါဘူး ။ အပူဓါတ္ျမင့္မားလို႔ သေႏၶသားမူမမွန္တာလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္ ။