Beauty

ဆံပင်တွေပါးလွှာပြီး ပျက်စီးသူများအတွက် ဆံပင်အုံ ပိုထူစေမယ့် နည်းလမ်း (၈) ခု…

ဆံပင်တွေပါးလွှာပြီး ပျက်စီးသူများအတွက် ဆံပင်အုံ ပိုထူစေမယ့် နည်းလမ်း (၈) ခု…

ဆံပင်ဟာ ကျွန်မတို့ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းတွေလိုပဲ အထူးဂရုစိုက်မှု လိုအပ်ပါတယ် …။

ဆံပင်တွေ ပါးလွှာပြီး ပျက်စီး သူများ အတွက်

ဆံပင်ကို ကျန်းမာ သန်စွမ်းစေဖို့ နည်းလမ်းလေးတွေ ဖော်ပြပေး လိုက်ပါမယ်နော် …။

(၁) ကြက်ဥ ၊ဒိန်ချဉ်တို့ဖြင့် ပေါင်းတင်ပါ။

ဥတွေမှာ ပရိုတိန်း၊ ဘိုင်အိုတင်းနှင့်် ဗီတာမင် B11 တို့ ကြွယ်ဝတာကြောင့် ပါးလွှာပြီး အဆီပြန်တဲ့ ဆံပင်ကို သန်စွမ်းစေ ပါတယ်။

ကြက်ဥကို ဂရိဒိန်ချဉ်နှင့် ရောပါ။ ဆံပင်မှာ လိမ်းပြီး တစ်နာရီလောက်ထားပါ။ ပြီးမှ ခေါင်းလျှာ်ပေးပါ။

(၂) gelatin အမှုန့်ကို essential oil နှင့်ရောပါ

gelatin အမှုန့်မှာ ပရိုတင်းဓါတ်များစွာ ပါရှိပါတယ်။

ခွက် တစ်ဝက်လျှင် ပရိုတင်း၂ဂရမ်နီးပါး ထောက်ပံ့ပေး ပါတယ်။

ပါးလွှာပြီး ပျက်စီးနေသော ဆံပင်ကို ထူပြီးခိုင်မာစေဖို့ အရမ်းကောင်းတဲ့ ဆံပင်ပေါင်းတင် ​ဆေးဖြစ်ပါတယ်

ရေနှင့် gelatin မှုန့်ကို ရောပြီး essential oil အစက်အနည်းငယ်ကို ထည့်ပါ။

ဆံပင်ပေါ်မှာလိမ်းပြီး ဦးရေပြားကို နှိပ်ပေးပါ။ မိနစ် အနည်းငယ်နေမှ ရေအေးဖြင့် လျှော်ပါ။

(၃) ဆံပင်ကို ထုံးပွီးအိပ်ပါ

ဆံပင်ထူထဲစေဖို့ အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုက အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ hair spray

နှင့်ဆံပင်ကို စိုအောင်လုပ်ပြီး ဆံပင်အားလုံးကို ခပ်မြင့်မြင့် စုထုံးပြီး အိပ်ပါ။

ဒီနည်းလမ်းက သင့်ဆံပင်အားလုံးကို တစ်ညလုံးခြောက်သွေ့သွားစေပြီး

မနက် အိပ်ရာထတဲ့ အခါ ဆံသားက လှိုင်းထူထူလေးတွေ ဖြစ်နေတာကို သတိပြုမိ ပါလိမ့် မယ်။

(၄) ခေါင်းမလျှော်မီ ဦးရေပြားကို ဆီဖြင့် နှိပ်ပေးပါ။

လေ့လာမှုအရ ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ခြင်းက ဆံပင်ကို ထူထဲစေပြီး

သန်စွမ်းစေနိုငတယ်လို့ ဖော်ပြထား ပါတယ်၊ နှိပ်နယ်ခြင်းက သွေးလည်ပတ်မှုကို အထောက်အကူပြု ပါတယ်။

ခေါင်းမလျှော်ခင် ဦးရေပြားကို စက်ဝိုင်းပုံရွေ့လျားမှုဖြင့် ညင်ညင်သာသာနှိပ်ပါ။

hair treatment oil (သို့) အုန်းဆီအနည်းငယ်ကို သုံးနိုင်ပါတယ်။

ပျက်စီးနေတဲ့ ဆံပင်တွေ အတွက် အရမ်းကောင်း ပါတယ်။

(၅) အပူကောက်စက် ကို မသုံးဘဲ နည်းလမ်းဟောင်းဖြစ်တဲ့ roller လေးတွေ သုံးကြည့်ပါ။

အပူတွေက ဆံပင်ကိုကျွတ်စေပြီး ပါးလွှာစေ ပါတယ်၊ ဒါ့ကြောင့် ခေါင်းလျှော်ပြီးရင်

ဆံပင်ကို မျက်နှာ သုတ်ပုဝါနှင့် ညင်ညင်သာသာ ခြောက်သွေ့အောင် လုပ်ပါ

အပူနည်းတဲ့ လေမှုတ်စက်ကို အသုံးပြုပါ။

ဆံပင်ကို အပူကောက်စက် သုံးမယ့်အစား ဆံပင်တွေကို ခွဲကြောင်းခွဲပြီး

တစ်ခုစီကို roller နှင့်လိပ်ပါ။ မိနစ် ၂ဝမှ နာရီဝက်ခန့်စောင့်ပါ။

ကောက်သား ကြာရှည်စေဖို့ မလိပ်ခင်မှာ hairspray ဖြန်းပေးပါ။

(၆) ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးနှင့် ပရိုတိန်းတွေ ပိုစားပါ။

ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ဆံပင်လိုချင်ပါက သင့်အစားအစာထဲမှာ အစိမ်းရောင်နှင့် အသီးများ ပါဝင်သင့် ပါတယ်။

ကျွန်မတို့ဆံပင်တွေ ကျန်းမာ သန်စွမ်းစေဖို့ ဗီတာမင်၊ ဘရိုတိန်းတွေ လိုအပ် ပါတယ်။

ဟင်းနုနွယ်၊ ပဲမျိုးစုံအပါအဝင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာမှာ သံဓါတ်တွေ ပါဝင်ပြီး

သစ်သီးတွေက ဗီတာမင်များစွာကို ရရှိစေပါတယ်။

ငှက်ပျောသီး၊ မြေပဲနှင့် ပန်းဂေါ်ဖီတို့မှာbiotin ဓါတ်ပါ တင်ပါ တယ်။။

ဆံပင်ထူစေဖို့အတွက် ပရိုတိန်း လိုအပ် တာကြောင့် ပဲပုပ်နှင့် အစေ့အဆန်များကို စားသုံးပေ းပါ။

(၇) ဆေးစစ်ဖို့အတွက် ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။

ဒါက သိပ်မတွေ့ပေမယ့်လည်း ဆံပင်ပါးခြင်း၊ ကျွတ်ခြင်းက ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့် ဖြစ်နိုင် ပါတယ်။

အဖြစ်များသော ဆက်စပ် အခြေအနေတွေမှာ သိုင်းရွိုက် ချွတ်ယွင်းမှု၊

ဗီတာမင်(သို့) သံဓါတ်ချို့တဲ့မှု၊ သွေးအားနည်းရောဂါနှင့် ဟော်မုန်းပြဿနာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် ဖြစ်ပြီး အသက် ၁၂နှစ် (သို့) သွေးဆုံးပြီးနောက်ပိုင်းမှာ စတင်နိုင်တဲ့

androgenic alopecia လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါလည် းရှိပါတယ်။

ဒါ့ကြောင့် check-up ရယူခြင်းဟာ အမြဲတမ်းကောင်းတဲ့နေရာဖြစ်ပါတယ်။

(၈) တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ထောပတ်သီးဖြင့်် ဆံပင်ပေါင်းပါ

ဆံပင်အတွက် အာဟာရဖြစ်စေဖို့ ပရိုတိန်းပါဝင်တဲ့ ထောပတ်သီးနှင့် ကြက်ဥကို

သုံးနိုင် ပါတယ်၊ ထောပတ်သီး၊ ကြက်ဥကို သမအောင်မွှေပြီး သံလွင်ဆီ (သို့) အာဂမ်ဆီ ထည့်မွှေပါ။

ထိုဆံပင်ပေါင်းဆေးကို စိုနေတဲ့ ဆံပင် (သို့) ခေါင်းလျှော်ပြီးသား

ဆံပင်ပေါ်မှာ လိမ်းပြီး မိနစ် ၂ဝလောက် ထားပါ။

ပုံမှန်အသုံးပြုပါက ခြားနားချက်ကို သတိထားမိ ပါလိမ့် မယ် …။ ။

LifestyleMyanmar

Zawgyi

ဆံပင္ေတြပါးလႊာၿပီး ပ်က္စီးသူမ်ားအတြက္ ဆံပင္အုံ ပိုထူေစမယ့္ နည္းလမ္း (၈) ခု…

ဆံပင္ဟာ ကြၽန္မတို႔ရဲ႕ ကိုယ္ခႏၶာအစိတ္အပိုင္းေတြလိုပဲ အထူးဂ႐ုစိုက္မႈ လိုအပ္ပါတယ္ …။

ဆံပင္ေတြ ပါးလႊာၿပီး ပ်က္စီး သူမ်ား အတြက္

ဆံပင္ကို က်န္းမာ သန္စြမ္းေစဖို႔ နည္းလမ္းေလးေတြ ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါမယ္ေနာ္ …။

(၁) ၾကက္ဥ ၊ဒိန္ခ်ဥ္တို႔ျဖင့္ ေပါင္းတင္ပါ။

ဥေတြမွာ ပ႐ိုတိန္း၊ ဘိုင္အိုတင္းႏွင့္္ ဗီတာမင္ B11 တို႔ ႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္ ပါးလႊာၿပီး အဆီျပန္တဲ့ ဆံပင္ကို သန္စြမ္းေစ ပါတယ္။

ၾကက္ဥကို ဂရိဒိန္ခ်ဥ္ႏွင့္ ေရာပါ။ ဆံပင္မွာ လိမ္းၿပီး တစ္နာရီေလာက္ထားပါ။ ၿပီးမွ ေခါင္းလွ်ာ္ေပးပါ။

(၂) gelatin အမႈန္႔ကို essential oil ႏွင့္ေရာပါ

gelatin အမႈန္႔မွာ ပ႐ိုတင္းဓါတ္မ်ားစြာ ပါ႐ွိပါတယ္။

ခြက္ တစ္ဝက္လွ်င္ ပ႐ိုတင္း၂ဂရမ္နီးပါး ေထာက္ပံ့ေပး ပါတယ္။

ပါးလႊာၿပီး ပ်က္စီးေနေသာ ဆံပင္ကို ထူၿပီးခိုင္မာေစဖို႔ အရမ္းေကာင္းတဲ့ ဆံပင္ေပါင္းတင္ ​ေဆးျဖစ္ပါတယ္

ေရႏွင့္ gelatin မႈန္႔ကို ေရာၿပီး essential oil အစက္အနည္းငယ္ကို ထည့္ပါ။

ဆံပင္ေပၚမွာလိမ္းၿပီး ဦးေရျပားကို ႏွိပ္ေပးပါ။ မိနစ္ အနည္းငယ္ေနမွ ေရေအးျဖင့္ ေလွ်ာ္ပါ။

(၃) ဆံပင္ကို ထုံးပြီးအိပ္ပါ

ဆံပင္ထူထဲေစဖို႔ အလြယ္ဆုံးနည္းလမ္းတစ္ခုက အိပ္ရာမဝင္ခင္မွာ hair spray

ႏွင့္ဆံပင္ကို စိုေအာင္လုပ္ၿပီး ဆံပင္အားလုံးကို ခပ္ျမင့္ျမင့္ စုထုံးၿပီး အိပ္ပါ။

ဒီနည္းလမ္းက သင့္ဆံပင္အားလုံးကို တစ္ညလုံးေျခာက္ေသြ႕သြားေစၿပီး

မနက္ အိပ္ရာထတဲ့ အခါ ဆံသားက လိႈင္းထူထူေလးေတြ ျဖစ္ေနတာကို သတိျပဳမိ ပါလိမ့္ မယ္။

(၄) ေခါင္းမေလွ်ာ္မီ ဦးေရျပားကို ဆီျဖင့္ ႏွိပ္ေပးပါ။

ေလ့လာမႈအရ ဦးေရျပားကို ႏွိပ္နယ္ျခင္းက ဆံပင္ကို ထူထဲေစၿပီး

သန္စြမ္းေစႏိုငတယ္လို႔ ေဖာ္ျပထား ပါတယ္၊ ႏွိပ္နယ္ျခင္းက ေသြးလည္ပတ္မႈကို အေထာက္အကူျပဳ ပါတယ္။

ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ဦးေရျပားကို စက္ဝိုင္းပုံေ႐ြ႕လ်ားမႈျဖင့္ ညင္ညင္သာသာႏွိပ္ပါ။

hair treatment oil (သို႔) အုန္းဆီအနည္းငယ္ကို သုံးႏိုင္ပါတယ္။

ပ်က္စီးေနတဲ့ ဆံပင္ေတြ အတြက္ အရမ္းေကာင္း ပါတယ္။

(၅) အပူေကာက္စက္ ကို မသုံးဘဲ နည္းလမ္းေဟာင္းျဖစ္တဲ့ roller ေလးေတြ သုံးၾကည့္ပါ။

အပူေတြက ဆံပင္ကိုကြၽတ္ေစၿပီး ပါးလႊာေစ ပါတယ္၊ ဒါ့ေၾကာင့္ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးရင္

ဆံပင္ကို မ်က္ႏွာ သုတ္ပုဝါႏွင့္ ညင္ညင္သာသာ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ လုပ္ပါ

အပူနည္းတဲ့ ေလမႈတ္စက္ကို အသုံးျပဳပါ။

ဆံပင္ကို အပူေကာက္စက္ သုံးမယ့္အစား ဆံပင္ေတြကို ခြဲေၾကာင္းခြဲၿပီး

တစ္ခုစီကို roller ႏွင့္လိပ္ပါ။ မိနစ္ ၂ဝမွ နာရီဝက္ခန္႔ေစာင့္ပါ။

ေကာက္သား ၾကာ႐ွည္ေစဖို႔ မလိပ္ခင္မွာ hairspray ျဖန္းေပးပါ။

(၆) ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္၊ သစ္သီးႏွင့္ ပ႐ိုတိန္းေတြ ပိုစားပါ။

က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံပင္လိုခ်င္ပါက သင့္အစားအစာထဲမွာ အစိမ္းေရာင္ႏွင့္ အသီးမ်ား ပါဝင္သင့္ ပါတယ္။

ကြၽန္မတို႔ဆံပင္ေတြ က်န္းမာ သန္စြမ္းေစဖို႔ ဗီတာမင္၊ ဘ႐ိုတိန္းေတြ လိုအပ္ ပါတယ္။

ဟင္းႏုႏြယ္၊ ပဲမ်ိဳးစုံအပါအဝင္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ားစြာမွာ သံဓါတ္ေတြ ပါဝင္ၿပီး

သစ္သီးေတြက ဗီတာမင္မ်ားစြာကို ရ႐ွိေစပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီး၊ ေျမပဲႏွင့္ ပန္းေဂၚဖီတို႔မွာbiotin ဓါတ္ပါ တင္ပါ တယ္။။

ဆံပင္ထူေစဖို႔အတြက္ ပ႐ိုတိန္း လိုအပ္ တာေၾကာင့္ ပဲပုပ္ႏွင့္ အေစ့အဆန္မ်ားကို စားသုံးေပ းပါ။

(၇) ေဆးစစ္ဖို႔အတြက္ ဆရာဝန္ႏွင့္ ျပသပါ။

ဒါက သိပ္မေတြ႕ေပမယ့္လည္း ဆံပင္ပါးျခင္း၊ ကြၽတ္ျခင္းက က်န္းမာေရးအေျခအေနေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ ပါတယ္။

အျဖစ္မ်ားေသာ ဆက္စပ္ အေျခအေနေတြမွာ သိုင္း႐ြိဳက္ ခြၽတ္ယြင္းမႈ၊

ဗီတာမင္(သို႔) သံဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈ၊ ေသြးအားနည္းေရာဂါႏွင့္ ေဟာ္မုန္းျပႆနာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

မ်ိဳး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္ ျဖစ္ၿပီး အသက္ ၁၂ႏွစ္ (သို႔) ေသြးဆုံးၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာ စတင္ႏိုင္တဲ့

androgenic alopecia လို႔ေခၚတဲ့ ေရာဂါလည္ း႐ွိပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ check-up ရယူျခင္းဟာ အၿမဲတမ္းေကာင္းတဲ့ေနရာျဖစ္ပါတယ္။

(၈) တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ ေထာပတ္သီးျဖင့္္ ဆံပင္ေပါင္းပါ

ဆံပင္အတြက္ အာဟာရျဖစ္ေစဖို႔ ပ႐ိုတိန္းပါဝင္တဲ့ ေထာပတ္သီးႏွင့္ ၾကက္ဥကို

သုံးႏိုင္ ပါတယ္၊ ေထာပတ္သီး၊ ၾကက္ဥကို သမေအာင္ေမႊၿပီး သံလြင္ဆီ (သို႔) အာဂမ္ဆီ ထည့္ေမႊပါ။

ထိုဆံပင္ေပါင္းေဆးကို စိုေနတဲ့ ဆံပင္ (သို႔) ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးသား

ဆံပင္ေပၚမွာ လိမ္းၿပီး မိနစ္ ၂ဝေလာက္ ထားပါ။

ပုံမွန္အသုံးျပဳပါက ျခားနားခ်က္ကို သတိထားမိ ပါလိမ့္ မယ္ …။ ။

LifestyleMyanmar