မိတ္ကပ္လိမ္းစရာမလိုဘဲ သဘာဝအတိုင္းေလးလွေနေစဖို႔ လိုက္နာရမယ့္အခ်က္(၁၀)ခ်က္…
မိန္းကေလးေတြအေနနဲ႔ မိတ္ကပ္လိမ္းရတာက
အခ်ိန္ေပးရၿပီး စိတ္ရွည္ရတဲ့ ကိစၥတစ္ခုပါ။
မိတ္ကပ္ေလးလိမ္းမွ ပိုထူးျခားသြားၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈပိုရွိလာပါတယ္။
မိတ္ကပ္ဘယ္လိုလိမ္းရင္ ပိုလွမလဲဆိုၿပီး
Tutorial Video ေတြလိုက္ၾကည့္ရတာလည္း မိန္းကေလးေတြပါပဲ … ။
မိတ္ကပ္မလိမ္းဘဲ သဘာဝအတိုင္း လွနိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေတြ ရွိပါတယ္။
မိတ္ကပ္ကို ေန႔တိုင္းလိမ္းတာက သင့္အသားအေရအတြက္ ေရရွည္မွာမေကာင္းပါဘူး။
ဒီေတာ့ မိတ္ကပ္မလိမ္းဘဲ လွျမဲတိုင္း လွေနေစမယ့္
နည္းလမ္းေတြကို သိထားဖို႔ လိုပါတယ္ေနာ္ … ။
(1) တစ္ကိုယ္ေရသန႔္ရွင္းမႈရွိပါေစ
သန႔္သန႔္ရွင္းရွင္းေနတာက ကိုယ့္ရဲ့ စိတ္ကို လန္းဆန္းေစပါတယ္။
တစ္ေန႔မွာတစ္ခါေတာ့ ပုံမွန္ေရခ်ိဳးေပးပါ။
သင္က မနက္ေစာေစာ တစ္ခါပဲ ေရခ်ိဳးတတ္တယ္ဆိုရင္
ညဘက္ အိပ္ခါနီး တစ္နာရီႏွစ္နာရီအလိုမွာ ေရတစ္ခါထပ္ခ်ိဳးေပးသင့္ပါတယ္ … ။
(2) အသားအေရကို အစိုဓာတ္ထိန္းပါ
စိုေျပၿပီး တင္းရင္းတဲ့အသားအေရက
မိတ္ကပ္မလိမ္းလည္း ေပၚလြင္ေနတတ္ပါတယ္။
ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္ကိုလည္း ပုံမွန္လိမ္းေပးပါ … ။
(3) မ္ကၷြာပုံမြႏ္သစၸါ
မ်က္ႏွာသစ္တာကို မနက္တစ္ခါ ညတစ္ခါ ျပဳလုပ္ေပးပါ။
မ်က္ႏွာသစ္တာက အသားအေရေပၚက ဖုန္ေတြနဲ႔
အညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။
ကိုယ့္အသားအေရနဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့
မ်က္ႏွာသစ္ေဆးကို ေရြးခ်ယ္ပါ … ။
(4) ကိုယ္နဲ႔လိုက္တဲ့ ဆံပင္ပုံစံညႇပ္ပါ
ဆံပင္ထိန္းသိမ္းတဲ့အခ်ိန္ စိတ္ခ်ရၿပီး
အရည္အေသြးမွီတဲ့ ဆိုင္ေတြကိုပဲ ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။
မိတ္ကပ္မလိမ္းခ်င္သူတစ္ေယာက္အတြက္ ဆံပင္ပုံစံက အေရးပါပါတယ္။
ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေျပာင္းတဲ့ ဆံေကသာနဲ႔ ပုံက်တဲ့ ဆံပင္ေကက
မိတ္ကပ္မလိမ္းထားလည္း လွေစပါတယ္ … ။
(5) ကိုယ္နဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့အဝတ္အစားကို ေရြးဝတ္ပါ
မ်က္ႏွာက မိတ္ကပ္နည္းတာေၾကာင့္ အဝတ္အစားကို ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။
ဒါမွ တစ္ေနရာမထူးျခားလည္း အဝတ္အစားက သင့္အလွကို ပံ့ပိုးေနမွာပါ။
ကိုယ့္ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ကြက္တိျဖစ္တဲ့ အဝတ္အစားေတြကို ေရြးခ်ယ္ပါ … ။
(6) အေရာင္ႏုႏုေလးေတြကို ဝတ္ပါ
အေရာင္လြင္တာေလးေတြဝတ္ေပးပါ။ အေရာင္ရင့္ေတြက
သင့္မ်က္ႏွာကို ပိုရင့္သလိုျဖစ္ေစပါတယ္။
သဘာဝဆန္ဆန္ေလးလွေနဖို႔ အေရာင္ေဖ်ာ့တဲ့
အဝတ္အစားေတြကို ေရြးဝတ္ပါ … ။
(7) ကိုယ္နဲ႔ လိုက္တဲ့အေရာင္ကို ေရြးပါ
သင့္အသားအေရကို ပိုလင္းသြားေစမယ့္
အဝတ္အစားအေရာင္ေတြကို ေရြးေပးပါ … ။
(8) အနည္းဆုံး လိုက္ဖက္တဲ့ ဖိနပ္တစ္စုံ ပိုင္ဆိုင္ထားပါေစ
သင္က မိတ္ကပ္မလိမ္းတာေၾကာင့္
တျခားေနရာေတြကို ထင္ရွားေအာင္ လုပ္ရပါမယ္။
ဒါေၾကာင့္ သင္နဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့ ဖိနပ္တစ္စုံရွိထားသင့္ပါတယ္ …. ။
(9) မ်ားမ်ားျပဳံးပါ
ျဖဴစင္တဲ့ အျပဳံးတစ္ပြင့္က ဘယ္အရာနဲ႔မွ မယွဥ္နိုင္ေအာင္ လွပပါတယ္။
မိတ္ကပ္မလိမ္းထားလည္း အလွပဆုံးျပဳံးေပးပါ …. ။
(10) ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈရွိပါေစ
အေရးအႀကီးဆုံးကေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈရွိတာပါ။
ကိုယ္လုပ္သင့္တာကို လုပ္ပါ။
တျခားသူေတြကို သိပ္ဂ႐ုစိုက္မေနပါနဲ႔ေနာ္ … ။
May Thu Soe
Credit
==========
UNICODE Version
မိတ်ကပ်လိမ်းစရာမလိုဘဲ သဘာဝအတိုင်းလေးလှနေစေဖို့ လိုက်နာရမယ့်အချက်(၁၀)ချက်…
မိန်းကလေးတွေအနေနဲ့ မိတ်ကပ်လိမ်းရတာက
အချိန်ပေးရပြီး စိတ်ရှည်ရတဲ့ ကိစ္စတစ်ခုပါ။
မိတ်ကပ်လေးလိမ်းမှ ပိုထူးခြားသွားပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုပိုရှိလာပါတယ်။
မိတ်ကပ်ဘယ်လိုလိမ်းရင် ပိုလှမလဲဆိုပြီး
Tutorial Video တွေလိုက်ကြည့်ရတာလည်း မိန်းကလေးတွေပါပဲ … ။
မိတ်ကပ်မလိမ်းဘဲ သဘာဝအတိုင်း လှနိုင်ဖို့ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။
မိတ်ကပ်ကို နေ့တိုင်းလိမ်းတာက သင့်အသားအရေအတွက် ရေရှည်မှာမကောင်းပါဘူး။
ဒီတော့ မိတ်ကပ်မလိမ်းဘဲ လှမြဲတိုင်း လှနေစေမယ့်
နည်းလမ်းတွေကို သိထားဖို့ လိုပါတယ်နော် … ။
(1) တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုရှိပါစေ
သန့်သန့်ရှင်းရှင်းနေတာက ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ကို လန်းဆန်းစေပါတယ်။
တစ်နေ့မှာတစ်ခါတော့ ပုံမှန်ရေချိုးပေးပါ။
သင်က မနက်စောစော တစ်ခါပဲ ရေချိုးတတ်တယ်ဆိုရင်
ညဘက် အိပ်ခါနီး တစ်နာရီနှစ်နာရီအလိုမှာ ရေတစ်ခါထပ်ချိုးပေးသင့်ပါတယ် … ။
(2) အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပါ
စိုပြေပြီး တင်းရင်းတဲ့အသားအရေက
မိတ်ကပ်မလိမ်းလည်း ပေါ်လွင်နေတတ်ပါတယ်။
ရေများများသောက်ပေးပါ။ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်ကိုလည်း ပုံမှန်လိမ်းပေးပါ … ။
(3) မ်က္နွာပုံမွန်သစ္ပါ
မျက်နှာသစ်တာကို မနက်တစ်ခါ ညတစ်ခါ ပြုလုပ်ပေးပါ။
မျက်နှာသစ်တာက အသားအရေပေါ်က ဖုန်တွေနဲ့
အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
ကိုယ့်အသားအရေနဲ့ သင့်တော်တဲ့
မျက်နှာသစ်ဆေးကို ရွေးချယ်ပါ … ။
(4) ကိုယ်နဲ့လိုက်တဲ့ ဆံပင်ပုံစံညှပ်ပါ
ဆံပင်ထိန်းသိမ်းတဲ့အချိန် စိတ်ချရပြီး
အရည်အသွေးမှီတဲ့ ဆိုင်တွေကိုပဲ ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။
မိတ်ကပ်မလိမ်းချင်သူတစ်ယောက်အတွက် ဆံပင်ပုံစံက အရေးပါပါတယ်။
နူးညံ့ပျော့ပြောင်းတဲ့ ဆံကေသာနဲ့ ပုံကျတဲ့ ဆံပင်ကေက
မိတ်ကပ်မလိမ်းထားလည်း လှစေပါတယ် … ။
(5) ကိုယ်နဲ့လိုက်ဖက်တဲ့အဝတ်အစားကို ရွေးဝတ်ပါ
မျက်နှာက မိတ်ကပ်နည်းတာကြောင့် အဝတ်အစားကို ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။
ဒါမှ တစ်နေရာမထူးခြားလည်း အဝတ်အစားက သင့်အလှကို ပံ့ပိုးနေမှာပါ။
ကိုယ့် ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကွက်တိဖြစ်တဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ရွေးချယ်ပါ … ။
(6) အရောင်နုနုလေးတွေကို ဝတ်ပါ
အရောင်လွင်တာလေးတွေဝတ်ပေးပါ။ အရောင်ရင့်တွေက
သင့်မျက်နှာကို ပိုရင့်သလိုဖြစ်စေပါတယ်။
သဘာဝဆန်ဆန်လေးလှနေဖို့ အရောင်ဖျော့တဲ့
အဝတ်အစားတွေကို ရွေးဝတ်ပါ … ။
(7) ကိုယ်နဲ့ လိုက်တဲ့အရောင်ကို ရွေးပါ
သင့်အသားအရေကို ပိုလင်းသွားစေမယ့်
အဝတ်အစားအရောင်တွေကို ရွေးပေးပါ … ။
(8) အနည်းဆုံး လိုက်ဖက်တဲ့ ဖိနပ်တစ်စုံ ပိုင်ဆိုင်ထားပါစေ
သင်က မိတ်ကပ်မလိမ်းတာကြောင့်
တခြားနေရာတွေကို ထင်ရှားအောင် လုပ်ရပါမယ်။
ဒါကြောင့် သင်နဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ ဖိနပ်တစ်စုံရှိထားသင့်ပါတယ် …. ။
(9) များများပြုံးပါ
ဖြူစင်တဲ့ အပြုံးတစ်ပွင့်က ဘယ်အရာနဲ့မှ မယှဉ်နိုင်အောင် လှပပါတယ်။
မိတ်ကပ်မလိမ်းထားလည်း အလှပဆုံးပြုံးပေးပါ …. ။
(10) ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိပါစေ
အရေးအကြီးဆုံးကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိတာပါ။
ကိုယ်လုပ်သင့်တာကို လုပ်ပါ။
တခြားသူတွေကို သိပ်ဂရုစိုက်မနေပါနဲ့နော် … ။
May Thu Soe
Credit
==========
