ဆားဝက္ၿခံေတြေၾကာင္႔ စိတ္ညစ္ေနသူေတြအတြက္ သဘာဝနည္းလမ္းေကာင္း(၂)ခု
(၁) ခရမ္းခ်ဥ္သီး နဲ႔ ကုနည္း
ေသးငယ္ေသာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး တစ္လုံးယူပါ။ ၿပီးရင္ အခြံလႊာပါ။
အခြံလႊာၿပီးေသာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ခပ္ပါးပါးေလးလွီးၿပီး
ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ ဆားဝက္ ၿခံရွိတဲ့ ေနရာကို အုပ္ထားေပးပါ။
မနက္အိပ္ယာ နိုးတဲ့ အခါမွာ
ေရစင္ေအာင္ ေဆးေၾကာေပးပါ။
(၂) သံပုရာသီး နဲ႔ ကုနည္း
သုံပုရာသီ တစ္လုံးကို
အရည္အနည္းငယ္ ညစ္ၿပီး ခြက္ထဲသို႔ ထည့္ပါ။
ၿပီးရင္ ဆားအနည္းငယ္ႏွင့္ ခြက္ထဲမွာ ေရာေမႊလိုက္ပါ။
မသုပ္လိမ္းခင္မွ မ်က္ႏွာကို
ခပ္ေႏြးေႏြးေရႏွင့္ စင္ၾကယ္ေအာင္အရင္ ေဆးပါ။
ၿပီးေနာက္ မ်က္ႏွာကို သုပ္လိမ္းလိုက္ပါ။
မိနစ္ ၂၀ အၾကာတြင္ ခပ္ေႏြးေႏြးေရႏွင့္ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။
သုံပုရာသီးဟာ မ်က္ႏွာေပၚတြင္
အေရျပားေတြကို ထိခိုက္ေစလို႔
အလြန္အကၽြံထည့္ျခင္း၊ အခ်ိန္ၾကာစြာ ထားျခင္း မျပဳလုပ္ပါနဲ႔။
ဆားႏွင့္ မဟုတ္ဘဲ ပ်ားရည္၊ ၾကက္ဥတို႔နဲ႔လည္း
ေရာစပ္ကာ အသုံး ျပဳနိုင္ပါတယ္။
အသုံးျပဳရမည့္ ပမာဏကို
မိမိ ဆားဝက္ၿခံေပၚ မူတည္ၿပီး သုံးနိုင္ပါတယ္။
Credit – healthdigest
===========
UNICODE VERSION ျဖင္႔ဖတ္ရန္
ဆားဝက်ခြံတွေကြောင့် စိတ်ညစ်နေသူတွေအတွက် သဘာဝနည်းလမ်းကောင်း(၂)ခု
(၁) ခရမ်းချဉ်သီး နဲ့ ကုနည်း
သေးငယ်သော ခရမ်းချဉ်သီး တစ်လုံးယူပါ။ ပြီးရင် အခွံလွှာပါ။
အခွံလွှာပြီးသော ခရမ်းချဉ်သီးကို ခပ်ပါးပါးလေးလှီးပြီး
ညအိပ်ယာမဝင်ခင် ဆားဝက် ခြံရှိတဲ့ နေရာကို အုပ်ထားပေးပါ။
မနက်အိပ်ယာ နိုးတဲ့ အခါမှာ
ရေစင်အောင် ဆေးကြောပေးပါ။
(၂) သံပုရာသီး နဲ့ ကုနည်း
သုံပုရာသီ တစ်လုံးကို
အရည်အနည်းငယ် ညစ်ပြီး ခွက်ထဲသို့ ထည့်ပါ။
ပြီးရင် ဆားအနည်းငယ်နှင့် ခွက်ထဲမှာ ရောမွှေလိုက်ပါ။
မသုပ်လိမ်းခင်မှ မျက်နှာကို
ခပ်နွေးနွေးရေနှင့် စင်ကြယ်အောင်အရင် ဆေးပါ။
ပြီးနောက် မျက်နှာကို သုပ်လိမ်းလိုက်ပါ။
မိနစ် ၂၀ အကြာတွင် ခပ်နွေးနွေးရေနှင့် ဆေးကြောလိုက်ပါ။
သုံပုရာသီးဟာ မျက်နှာပေါ်တွင်
အရေပြားတွေကို ထိခိုက်စေလို့
အလွန်အကျွံထည့်ခြင်း၊ အချိန်ကြာစွာ ထားခြင်း မပြုလုပ်ပါနဲ့။
ဆားနှင့် မဟုတ်ဘဲ ပျားရည်၊ ကြက်ဥတို့နဲ့လည်း
ရောစပ်ကာ အသုံး ပြုနိုင်ပါတယ်။
အသုံးပြုရမည့် ပမာဏကို
မိမိ ဆားဝက်ခြံပေါ် မူတည်ပြီး သုံးနိုင်ပါတယ်။
Credit – healthdigest
===========
