အသက္( ၃၀) ဝန္းက်င္အ႐ြယ္မွာ ႏုပ်ိဳလွပေစဖို႔ အခုတည္းက ဒါေလးေတြလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္…
သင္ဘယ္ေလာက္ပဲ အသက္ေတြရလာပါေစလူတိုင္းလွခ်င္ၾကပါတယ္
ႏုပ်ိဳေနသူတစ္ေယာက္အတြက္ေတာ့အသက္ဆိုတာ
ကိန္းဂဏန္းတစ္ခုပါပဲ အသ္ ၃၀ ဆိုတာတည္ၿငိမ္ရင့္က်က္တဲ့ အ႐ြယ္အပိုင္းအျခားတစ္ခုျဖစ္သလို
အလွပဆုံး အခ်ိန္တစ္ခုဆိုလည္းမမွားပါဘူး
အသက္ ၃၀ ဝန္းက်င္းမွာ သင့္ကိုပိုပိုၿပီးလွေနေစဖို႔အတြက္
နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကိုမွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္ရွင္
(၁) ေရဓါတ္ျဖည့္တင္းပါ.ေရကိုသတိတရေသာက္ေပးပါ။
အနည္းဆုံးတစ္ေန႔ကို ၈ ခြက္ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္.
(၂) ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ.အရမ္းျပင္းျပင္းထန္ထန္မဟုတ္ပဲ ပုံမွန္ေလးလုပ္သြားေပးပါ
တစ္ေန႔ နာရီဝက္တစ္နာရီေလာက္အခ်ိန္ေပးသင့္ပါတယ္
(၃) အရက္ ဘီယာ ေသာက္သုံးမႈကိုေရွာင္က်ဥ္ပါ.
(၄) တစ္ေန႔ကို ၇ နာရီေလာက္အိပ္ေပးပါ။အိပ္ေရးမပ်က္ပါေစနဲ႔.
(၅) အသားေရစာေတြ အမ်ားႀကီးမစားပါနဲ႔။အဆီအစိမ့္ေတြ ေရွာင္ေပးပါ။
(၆) သင့္ကိုယ္သင္ ခ်စ္ေပးပါ။
အသက္အ႐ြယ္အရ သဘာဝအတိုင္း အိုမင္းလာတာဟာလည္း
အလွတရားတစ္ခုပါပဲ။သင့္ရဲ႕အရွိတိုင္းကိုလက္ခံပါ.
(၇) ေစ်းေပါၿပီးအရည္အေသြးမေကာင္းတဲ့ အလွကုန္
ပစၥည္းေတြကို မသုံးပါနဲ႔ေတာ့။ သင့္အသားေရကိုပိုၿပီး ဂ႐ုစိုက္တဲ့အေနနဲ႔
အရည္အေသြးရွိတဲ့ အလွကုန္ ပစၥည္းေတြကိုသာ အသုံးျပဳသင့္ပါတယ္။
(၈)အၾကာႀကီးမထိုင္ပါနဲ႔ မၾကာခနဆိုသလို အေၾကာဆန႔္တာ
ထၿပီးလမ္းေလ်ာက္တာမ်ိဳးလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
သိသေလာက္ေလး မွ်ေဝေပးတာမို႔ အားလုံးအဆင္ေျပၾကပါေစ။
Credit
Unicode Version ျဖင္႔ဖတ္ရန္
အသက်( ၃၀) ဝန်းကျင်အရွယ်မှာ နုပျိုလှပစေဖို့ အခုတည်းက ဒါလေးတွေလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်…
သင်ဘယ်လောက်ပဲ အသက်တွေရလာပါစေလူတိုင်းလှချင်ကြပါတယ်
နုပျိုနေသူတစ်ယောက်အတွက်တော့အသက်ဆိုတာ
ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုပါပဲ အသ် ၃၀ ဆိုတာတည်ငြိမ်ရင့်ကျက်တဲ့ အရွယ်အပိုင်းအခြားတစ်ခုဖြစ်သလို
အလှပဆုံး အချိန်တစ်ခုဆိုလည်းမမှားပါဘူး
အသက် ၃၀ ဝန်းကျင်းမှာ သင့်ကိုပိုပိုပြီးလှနေစေဖို့အတွက်
နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကိုမျှဝေပေးချင်ပါတယ်ရှင်
(၁) ရေဓါတ်ဖြည့်တင်းပါ.ရေကိုသတိတရသောက်ပေးပါ။
အနည်းဆုံးတစ်နေ့ကို ၈ ခွက်သောက်ပေးသင့်ပါတယ်.
(၂) လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ.အရမ်းပြင်းပြင်းထန်ထန်မဟုတ်ပဲ ပုံမှန်လေးလုပ်သွားပေးပါ
တစ်နေ့ နာရီဝက်တစ်နာရီလောက်အချိန်ပေးသင့်ပါတယ်
(၃) အရက် ဘီယာ သောက်သုံးမှုကိုရှောင်ကျဉ်ပါ.
(၄) တစ်နေ့ကို ၇ နာရီလောက်အိပ်ပေးပါ။အိပ်ရေးမပျက်ပါစေနဲ့.
(၅) အသားရေစာတွေ အများကြီးမစားပါနဲ့။အဆီအစိမ့်တွေ ရှောင်ပေးပါ။
(၆) သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ပေးပါ။
အသက်အရွယ်အရ သဘာဝအတိုင်း အိုမင်းလာတာဟာလည်း
အလှတရားတစ်ခုပါပဲ။သင့်ရဲ့အရှိတိုင်းကိုလက်ခံပါ.
(၇) ဈေးပေါပြီးအရည်အသွေးမကောင်းတဲ့ အလှကုန်
ပစ္စည်းတွေကို မသုံးပါနဲ့တော့။ သင့်အသားရေကိုပိုပြီး ဂရုစိုက်တဲ့အနေနဲ့
အရည်အသွေးရှိတဲ့ အလှကုန် ပစ္စည်းတွေကိုသာ အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။
(၈)အကြာကြီးမထိုင်ပါနဲ့ မကြာခနဆိုသလို အကြောဆန့်တာ
ထပြီးလမ်းလျောက်တာမျိုးလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
သိသလောက်လေး မျှဝေပေးတာမို့ အားလုံးအဆင်ပြေကြပါစေ။
Credit
