Beauty

အဆီပိုမ႐ွိပဲ က်စ္လ်စ္လွပတဲ့ လက္ေမာင္းေလးျဖစ္ေစမယ့္ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား…

အဆီပိုမ႐ွိပဲ က်စ္လ်စ္လွပတဲ့ လက္ေမာင္းေလးျဖစ္ေစမယ့္ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား…

လက္ေမာင္းတုတ္တဲ့ပ်ိဳေမေတြ၊ လက္ေမာင္းမွာ အဆီပိုေတြ႐ွိတဲ့ ပ်ိဳေမေတြ၊ လက္ေမာင္းႀကီးလို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ သတင္းေကာင္း႐ွိပါတယ္။

အဲဒါကေတာ့ လက္ေမာင္းက အဆီေတြကို က်ေစၿပီး က်စ္လ်စ္လွပတဲ့ လက္ေမာင္းေလးကို အိမ္မွာတင္အလြယ္တကူရ႐ွိေအာင္လုပ္ႏိုင္ပါၿပီ ဆိုတာပါပဲ။

ဘာကိရိယာမွ မပါတာေၾကာင့္ အလြယ္တကူလုပ္လို႔ရပါတယ္။ ပ်ိဳေမတို႔အားလုံး က်စ္လ်စ္လွပတဲ့ လက္ေမာင္းေလးေတြကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစေနာ္။

ေလ့က်င့္ခန္း (၁)

လက္ေမာင္းကို ေဘးႏွစ္ဖက္ဆန္႔တန္းၿပီး လက္ဖဝါးကို ေမွာက္ၿပီး အေ႐ွ႕ဘက္ကို စက္ဝိုင္းပုံသ႑န္လွည့္ေပးရပါမယ္။

အခါ ၂၀ ျပည့္ရင္ေတာ့ လက္ဖဝါးကိုလွန္ၿပီး အေနာက္ဘက္ကို စက္ဝိုင္းပုံသ႑န္ ျပန္လွည့္ေပးရပါမယ္။ တစ္ဖက္ကို အခါ ၂၀ လုပ္ေပးပါ။

ေလ့က်င့္ခန္း (၂)

နားထင္နားမွာ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကို ကပ္ၿပီး တံေတာင္ဆစ္ကို ေကြးထားရပါမယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ အတြင္းဘက္ကို ဆြဲေပးရပါမယ္။ ၂၅ ခါလုပ္ေပးရပါမယ္။

ေလ့က်င့္ခန္း (၃)

လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေဘးဆန္႔ၿပီး လက္ဖဝါးကို ျဖန္႔ထားရပါမယ္။ ၿပီးရင္သာသာေလးေ႐ွ႕ေနာက္လႊဲေပးရပါမယ္။

၂၅ ေခါက္ျပည့္သြားရင္ အဲဒီ့အတိုင္းေလးပဲ လက္ကို ေအာက္နည္းနည္းခ်ၿပီး ေ႐ွ႕ေနာက္လႊဲေပးရပါမယ္။ ၂၅ ေခါက္လုပ္ရပါမယ္။

ေလ့က်င့္ခန္း (၄)

ဗီဒီယိုမွာျပထားတဲ့အတိုင္း လက္ကိုေမွာက္ထားၿပီး ေအာက္ကေန အေပၚကို ဆြဲဆြဲေပးရမွာပါ။

၂၅ ေခါက္ျပည့္သြားရင္ လက္ကို သူျပထားတဲ့အတိုင္း ရင္ဘတ္ကေန ေအာက္ကို ဆြဲဆြဲေပးတဲ့ ပုံစံ လုပ္ေပးရမွာပါ။

ေလ့က်င့္ခန္း (၅)

လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေဘးဆန္႔ထားၿပီး တံေတာင္ကို အတြင္းဘက္သို႔ ေကြးေပးရမွာပါ။ ၂၅ ေခါက္လုပ္ေပးရမွာပါ။

ေလ့က်င့္ခန္း (၆)

လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေဘးဆန္႔ၿပီး လက္သီးဆုပ္လက္မေထာင္ထားရမွာပါ။ ၿပီးရင္ အဲဒီ့လက္မေလးကို အေပၚေအာက္ တစ္လွည့္ဆီ လွန္ေပးရမွာပါ။ ၂၅ ေခါက္လုပ္ရမွာပါ။

ေနာက္ဆုံးမွာေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ အားလုံးၿပီးသြားတဲ့အခါ လုပ္ရမယ့္ အေၾကာေလွ်ာ့နည္းေလးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အဲဒီ့နည္းေလးနဲ႔ လက္ေမာင္းအေၾကာေလးေတြကို ေလွ်ာ့ေပးၿပီးရင္ နားလို႔ရပါၿပီ။ ေန႔စဥ္ပုံမွန္ျပဳလုပ္ေပးပါ။

Credit

အဆီပိုမရှိပဲ ကျစ်လျစ်လှပတဲ့ လက်မောင်းလေးဖြစ်စေမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းများ…

လက်မောင်းတုတ်တဲ့ပျိုမေတွေ၊ လက်မောင်းမှာ အဆီပိုတွေရှိတဲ့ ပျိုမေတွေ၊ လက်မောင်းကြီးလို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့ ပျိုမေတို့အတွက် သတင်းကောင်းရှိပါတယ်။

အဲဒါကတော့ လက်မောင်းက အဆီတွေကို ကျစေပြီး ကျစ်လျစ်လှပတဲ့ လက်မောင်းလေးကို အိမ်မှာတင်အလွယ်တကူရရှိအောင်လုပ်နိုင်ပါပြီ ဆိုတာပါပဲ။

ဘာကိရိယာမှ မပါတာကြောင့် အလွယ်တကူလုပ်လို့ရပါတယ်။ ပျိုမေတို့အားလုံး ကျစ်လျစ်လှပတဲ့ လက်မောင်းလေးတွေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေနော်။

လေ့ကျင့်ခန်း (၁)

လက်မောင်းကို ဘေးနှစ်ဖက်ဆန့်တန်းပြီး လက်ဖဝါးကို မှောက်ပြီး အရှေ့ဘက်ကို စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍန်လှည့်ပေးရပါမယ်။

အခါ ၂၀ ပြည့်ရင်တော့ လက်ဖဝါးကိုလှန်ပြီး အနောက်ဘက်ကို စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍန် ပြန်လှည့်ပေးရပါမယ်။ တစ်ဖက်ကို အခါ ၂၀ လုပ်ပေးပါ။

လေ့ကျင့်ခန်း (၂)

နားထင်နားမှာ လက်ချောင်းလေးတွေကို ကပ်ပြီး တံတောင်ဆစ်ကို ကွေးထားရပါမယ်။ ပြီးရင်တော့ အတွင်းဘက်ကို ဆွဲပေးရပါမယ်။ ၂၅ ခါလုပ်ပေးရပါမယ်။

လေ့ကျင့်ခန်း (၃)

လက်နှစ်ဖက်ကို ဘေးဆန့်ပြီး လက်ဖဝါးကို ဖြန့်ထားရပါမယ်။ ပြီးရင်သာသာလေးရှေ့နောက်လွှဲပေးရပါမယ်။

၂၅ ခေါက်ပြည့်သွားရင် အဲဒီ့အတိုင်းလေးပဲ လက်ကို အောက်နည်းနည်းချပြီး ရှေ့နောက်လွှဲပေးရပါမယ်။ ၂၅ ခေါက်လုပ်ရပါမယ်။

လေ့ကျင့်ခန်း (၄)

ဗီဒီယိုမှာပြထားတဲ့အတိုင်း လက်ကိုမှောက်ထားပြီး အောက်ကနေ အပေါ်ကို ဆွဲဆွဲပေးရမှာပါ။

၂၅ ခေါက်ပြည့်သွားရင် လက်ကို သူပြထားတဲ့အတိုင်း ရင်ဘတ်ကနေ အောက်ကို ဆွဲဆွဲပေးတဲ့ ပုံစံ လုပ်ပေးရမှာပါ။

လေ့ကျင့်ခန်း (၅)

လက်နှစ်ဖက်ကို ဘေးဆန့်ထားပြီး တံတောင်ကို အတွင်းဘက်သို့ ကွေးပေးရမှာပါ။ ၂၅ ခေါက်လုပ်ပေးရမှာပါ။

လေ့ကျင့်ခန်း (၆)

လက်နှစ်ဖက်ကို ဘေးဆန့်ပြီး လက်သီးဆုပ်လက်မထောင်ထားရမှာပါ။ ပြီးရင် အဲဒီ့လက်မလေးကို အပေါ်အောက် တစ်လှည့်ဆီ လှန်ပေးရမှာပါ။ ၂၅ ခေါက်လုပ်ရမှာပါ။

နောက်ဆုံးမှာတော့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ အားလုံးပြီးသွားတဲ့အခါ လုပ်ရမယ့် အကြောလျှော့နည်းလေးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အဲဒီ့နည်းလေးနဲ့ လက်မောင်းအကြောလေးတွေကို လျှော့ပေးပြီးရင် နားလို့ရပါပြီ။ နေ့စဉ်ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးပါ။

Credit