မပိန္ခ်င္ပဲ ဗိုက္ေခါက္အဆီပဲ က်ခ်င္တယ္ဆိုရင္ စမ္းၾကည္႔ပါ…
လူပိန္ခ်င္ တာမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ ဗိုက္ေခါက္အဆီ၊ ခါးဆီ၊ ေက်ာဆီလို အဆီပိုေတြပဲ က်ခ်င္တယ္ဆိုသူမ်ားအတြက္ ေဆးနည္းေကာင္းေလးပါ။
အခ်ိန္မကုန္္ လြယ္ကူသက္သာတဲ့ နည္းလမ္း ျဖစ္ေပမယ့္ နည္းလမ္္း မွန္မွန္နဲ႔ေတာ့ ဇြဲရွိရွိလုပ္ရပါမယ္။
ပါဝင္ေသာပစၥည္းမ်ား
(1) သံပုရာသီး တစ္လံုး
(2) ဂ်င္းလက္တစ္ဆစ္ခန္႔ နဲ႔ပ်ားရည္ ၂ ဇြန္းခန္႔
ပထမဆုံး သံပုရာသီး နဲ႔ဂ်င္းလက္ တစ္ဆစ္ကိိုအခြံမခြါပဲ ေရစင္စင္ေဆးပါၿပီးလွ်င္ ႏွစ္မ်ိဳးလုံးကို အကြင္းလိုက္ပါးပါးေလး လွီးေပးပါ ။
ေကာ္ဖီ တစ္ခြက္စာ အဖုံးပါေသာ ေႂကြ သို႔ဖန္ခြက္ တစ္ခြက္ထဲသို႔ ထည့္ၿပီး ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း ၂ ဇြန္းထည့္ပါ။
ၿပီးရင္ ေရေႏြးဆူဆူ (လက္ဖက္ေျခာက္ မပါ ႐ိုး႐ိုးေရေႏြး) ေလာင္းထည့္ၿပီး အဖုံးအုပ္ ထားေပးပါ။
နာရီဝက္ ခန္႔ေနလွ်င္ ေရေႏြးေႏြးေလး အေနအထားမွာ ဇြန္းျဖင့္ ေမႊေပးၿပီး တစ္ခြက္ လုံးေသာက္ပါ အဖတ္ေတြကို လႊင့္ပစ္ရပါမယ္ ။
သတိထားရမွာကေတာ့ ညမအိပ္ခင္ အစားအေသာက္ အကုန္စားၿပီးခ်ိန္နဲ ႔နာရီဝက္ ခန္္႔ခြါ ၿပီး ေသာက္ ရပါမယ္။ ဒီေရေႏြြးေသာက္ ၿပီးအစာမစားေတာ့လွ်င္ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။
အႏွစ္ႏွစ္ အလအလ အဆီပိုေတြျဖစ္တဲ့ အတြက္အနည္းဆုံး ဆယ္ရက္ခန္႔ေတာ့ ပုံမွန္ေသာက္ ၾကည့္ေပးပါ။
သိသာတယ္ဆိုိ ဆက္ေသာက္ ခ်င္လာ ပါလိမ့္မယ္။ ေသာက္တာ ရက္္၂၀ ေလာက္ရွိပါၿပီ သိသာပါတယ္။ ညီမေလးတစ္ေယာက္ဆီက ရတဲ့ နည္းကို ျပန္ၿပီး မွ်ေဝေပး တာပါ။
သိသာလို႔ လက္တို႔ လိုက္ပါ တယ္ေနာ္။ နို႕ ႔တိုက္ မိခင္မ်ား နဲ႔ ကိုယ္ဝန္ရွိ အမ်ိဳးသမီးမ်ား မေသာက္သင့္ပါဘူးေနာ္ … ။
လူနည္းစု အေနနဲ႔ ေသာက္ေနတုန္း အခန္႔မသင့္ ဗိုက္ေအာင့္ ဗိုက္နာ ျဖစ္လာ တာမ်ိဳး Pressure က်လာတယ္ ဆိုတဲ့ လူမ်ိဳးေတြေ တာ့ ဆက္မေသာက္သင့္ ပါဘူးရွင္။
ပ်ားရည္နဲ႔ဂ်င္း ပါဝင္တာေၾကာင့္ သုံးမ်ိဳးေပါင္းၿပ္ီး ထိန္းေပးသြားတယ္လို ႔ထင္ပါတယ္ ေသာက္တာကလည္း ညအခ်ိန္ျဖစ္ေတာ့ အစာေတြရွိေနၿပီေလ အစာအိမ္ကို မထိခိုက္ႏိုင္ပါဘူး။
အလြြန္အကြၽံ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးေတာ့ ျဖဴ မႀကဳံဖူး ေသးပါဘူး။ ကိုယ္လိုခ်င္ သေလာက္္ အတိုင္းအတာ ရၿပီဆိုရင္ ေန႔တိုင္းမေသာက္ပဲ ။ တစ္ပတ္ မွာ ၃ ရက္ေလာက္ပဲ ေသာက္ပါ ရွင္။
စရိတ္နည္းတဲ့ နည္းမို႔လိို႔ ထိန္းညႇိ ၿပီးလိုိသလို သုံးၾကည့္ ၾကေပါ့။ ပိုၿပီးထိ ေရာက္ခ်င္ရင္ေတာ့ ဒါလည္းေသာက္မယ္။
ေလ့က်င့္ခန္းလည္း လုပ္မယ္ အစားလည္း အနည္းငယ္ (အဆီမ်ားတဲ့ အစားအစာ) ေရွွာင္မယ္ ဆို သိပ္ကို ထိေရာက္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေသာက္္တာက အဆီျပင္ေတြကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္း လာေစၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း ေၾကာင့္ က်စ္လစ္လာမွာ အမွန္ပါ။
crd
Unicode Version ျဖင္႔ဖတ္ရန္
မပိန်ချင်ပဲ ဗိုက်ခေါက်အဆီပဲ ကျချင်တယ်ဆိုရင် စမ်းကြည့်ပါ…
လူပိန်ချင် တာမျိုး မဟုတ်ပဲ ဗိုက်ခေါက်အဆီ၊ ခါးဆီ၊ ကျောဆီလို အဆီပိုတွေပဲ ကျချင်တယ်ဆိုသူများအတွက် ဆေးနည်းကောင်းလေးပါ။
အချိန်မကုန် လွယ်ကူသက်သာတဲ့ နည်းလမ်း ဖြစ်ပေမယ့် နည်းလမ်း မှန်မှန်နဲ့တော့ ဇွဲရှိရှိလုပ်ရပါမယ်။
ပါဝင်သောပစ္စည်းများ
(1) သံပုရာသီး တစ်လုံး
(2) ဂျင်းလက်တစ်ဆစ်ခန့် နဲ့ပျားရည် ၂ ဇွန်းခန့်
ပထမဆုံး သံပုရာသီး နဲ့ဂျင်းလက် တစ်ဆစ်ကိုအခွံမခွါပဲ ရေစင်စင်ဆေးပါပြီးလျှင် နှစ်မျိုးလုံးကို အကွင်းလိုက်ပါးပါးလေး လှီးပေးပါ ။
ကော်ဖီ တစ်ခွက်စာ အဖုံးပါသော ကြွေ သို့ဖန်ခွက် တစ်ခွက်ထဲသို့ ထည့်ပြီး ပျားရည် ထမင်းစားဇွန်း ၂ ဇွန်းထည့်ပါ။
ပြီးရင် ရေနွေးဆူဆူ (လက်ဖက်ခြောက် မပါ ရိုးရိုးရေနွေး) လောင်းထည့်ပြီး အဖုံးအုပ် ထားပေးပါ။
နာရီဝက် ခန့်နေလျှင် ရေနွေးနွေးလေး အနေအထားမှာ ဇွန်းဖြင့် မွှေပေးပြီး တစ်ခွက် လုံးသောက်ပါ အဖတ်တွေကို လွှင့်ပစ်ရပါမယ် ။
သတိထားရမှာကတော့ ညမအိပ်ခင် အစားအသောက် အကုန်စားပြီးချိန်နဲ့နာရီဝက် ခန့်ခွါ ပြီး သောက် ရပါမယ်။ ဒီရေနွေးသောက် ပြီးအစာမစားတော့လျှင် အကောင်းဆုံးပါပဲ။
အနှစ်နှစ် အလအလ အဆီပိုတွေဖြစ်တဲ့ အတွက်အနည်းဆုံး ဆယ်ရက်ခန့်တော့ ပုံမှန်သောက် ကြည့်ပေးပါ။
သိသာတယ်ဆိို ဆက်သောက် ချင်လာ ပါလိမ့်မယ်။ သောက်တာ ရက်၂၀ လောက်ရှိပါပြီ သိသာပါတယ်။ ညီမလေးတစ်ယောက်ဆီက ရတဲ့ နည်းကို ပြန်ပြီး မျှဝေပေး တာပါ။
သိသာလို့ လက်တို့ လိုက်ပါ တယ်နော်။ နို့့တိုက် မိခင်များ နဲ့ ကိုယ်ဝန်ရှိ အမျိုးသမီးများ မသောက်သင့်ပါဘူးနော် … ။
လူနည်းစု အနေနဲ့ သောက်နေတုန်း အခန့်မသင့် ဗိုက်အောင့် ဗိုက်နာ ဖြစ်လာ တာမျိုး Pressure ကျလာတယ် ဆိုတဲ့ လူမျိုးတွေတေ့ ဆက်မသောက်သင့် ပါဘူးရှင်။
ပျားရည်နဲ့ဂျင်း ပါဝင်တာကြောင့် သုံးမျိုးပေါင်းပြ်ီး ထိန်းပေးသွားတယ်လို့ထင်ပါတယ် သောက်တာကလည်း ညအချိန်ဖြစ်တော့ အစာတွေရှိနေပြီလေ အစာအိမ်ကို မထိခိုက်နိုင်ပါဘူး။
အလွန်အကျွံ ဘေးထွက် ဆိုးကျိုးတော့ ဖြူ မကြုံဖူး သေးပါဘူး။ ကိုယ်လိုချင် သလောက် အတိုင်းအတာ ရပြီဆိုရင် နေ့တိုင်းမသောက်ပဲ ။ တစ်ပတ် မှာ ၃ ရက်လောက်ပဲ သောက်ပါ ရှင်။
စရိတ်နည်းတဲ့ နည်းမို့လို့ ထိန်းညှိ ပြီးလိိုသလို သုံးကြည့် ကြပေါ့။ ပိုပြီးထိ ရောက်ချင်ရင်တော့ ဒါလည်းသောက်မယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းလည်း လုပ်မယ် အစားလည်း အနည်းငယ် (အဆီများတဲ့ အစားအစာ) ရှောင်မယ် ဆို သိပ်ကို ထိရောက်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။
ဒါသောက်တာက အဆီပြင်တွေကို ပျော့ပျောင်း လာစေပြီး လေ့ကျင့်ခန်း ကြောင့် ကျစ်လစ်လာမှာ အမှန်ပါ။
crd
