နေ့စဉ်သောက်နေကျရေထဲ ကို သခွားသီးလေး ပဲထည့်ပြီး သောက်ကြည့်ပါ
နေ့စဉ်သောက်နေကျရေထဲ ကို သခွားသီးလေး ပဲထည့်ပြီး သောက်ကြည့်ပါ
Cucumber Water
နေ့စဉ်သောက်သုံးနေသည့်ရေထဲကို သခွားသီးထည့်၍သောက်သုံးခြင်းဖြင့်ပါသည်။
Cucumber Water မှာ ရရှိစေနိုင်မည့်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါသည်။
(1) Cucumber water က Detox Water အမျိုးအစားဖြစ်သည့်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးပါသည်။
(2) ရေဓါတ်ဖြည့်စီးပေးတဲ့အတွက် အသားအရေကြည်လင်စေပါသည်။
(3) သခွားသီးမှာ antioxidants အပြည့်အဝပါဝင်ပါသည်။
Vitamins C , Vitamins B5 ဓါတ်များလည်းပါဝင်ပါသည်။
မျက်နှာအရေးအကြောင်းဖြစ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးခြင်း၊ မျက်နှာနှင့်skin တွက် အရမ်းကိုအကျိုးရှိစေပါသည်။
(4) သခွားသီးမှာ vitamin K ဓါတ်ပါဝင်တဲ့အတွက် အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
(5) Calories ကို လျော့ချစေပါသည်။
(6) ဝမ်းဗိုက်မှအဆီများကိုသိသိသာသာကျစေပါသည်။
(7) ဝိတ်ချလိုသူများအတွက် Cucumber Water ကိုသောက်ခြင်းဖြင့် ဝိတ်ချခြင်းများအရမ်းအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
(8) ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို အရမ်းကိုအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
(9) သခွားသီးမှာ potassium ဓါတ်ပါဝင်တဲ့အတွက် blood pressure ကိုထိန်းညှိပေးပါသည်။
သွေးတိုးရှိသူများ အတွက်အရမ်းကောင်းပါသည်။
(10) Cancer ရောဂါများဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးပါသည် ။
ရင်သားကင်ဆာ နဲ ့သားအိမ်ကင်ဆာ ဖြစ်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည့်အပြင်
ဖြစ်နေသူများအတွက်လည်း သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်စေတဲ့ အထိ အရမ်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါသည်။
(11) ကြွက်သားကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်ဖြစ်စေပါသည်။
ကြွက်သားများ နာကျင်စေမှုကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။
ပြုလုပ်နည်း
– ရေဗူးထဲတွင် သခွားသီးကို ပါးပါးလှီး၍အနည်းငယ်ထည့်၍ ရေထည့်ပါ။
– သခွားသီးရဲ ့အခွံမှာ Vitamins K ဓါတ် 22% ပါဝင်တဲ့အတွက် ကျွန်မကတော့အခွံမခွာပါဘူး (အခွံမခွာခြင်းဖြင့် အခါးဓါတ်အနည်းငယ်ရရှိစေပါတယ် )
– သခွားသီးကို ရေတွင် အနည်းဆုံး ၁ နာရီ (သို ့) ၂ နာရီခန် ့စိမ်ထားပါ။
– Cucumber Water ကို ရေခဲသေတ္တာ (သို ့) အေးသောနေရာတွင်သာ ထားရှိပါ။
နေရောင်အောက် (သို ့) အပူဓါတ်ရှိသောနေရာတွင် မထားဖို ့လိုအပ်ပါသည်။
– သခွားသီးကိုရေထဲတွင် ၁၂ နာရီကြာသာထားရှိပါ။
– ၁၂ နာရီကြာစိမ်ထားပြီးရင် သခွားသီးကိုထုတ်လိုက်ပါ။
– ပြုလုပ်မည့်သခွားသီးပျော့နေလျှင် (သို ့)မလတ်ဆတ်မသန် ့ရှင်းလျှင် လုံးဝမလုပ်ပါနဲ ့။
– အကျိုးအာနိသင်မရရှိနိုင်ပါ။
– Cucumber Water သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးအများကြီးရရှိနိုင်လို ့ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်။
အားလုံးကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ
မူရင်း
ေန႔စဥ္ေသာက္ေနက်ေရထဲ ကို သခြားသီးေလး ပဲထည့္ၿပီး ေသာက္ၾကည့္ပါ
ေန႔စဥ္ေသာက္ေနက်ေရထဲ ကို သခြားသီးေလး ပဲထည့္ၿပီး ေသာက္ၾကည့္ပါ
Cucumber Water
ေန႔စဥ္ေသာက္သုံးေနသည့္ေရထဲကို သခြားသီးထည့္၍ေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္ပါသည္။
Cucumber Water မွာ ရ႐ွိေစႏိုင္မည့္အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာ႐ွိပါသည္။
(1) Cucumber water က Detox Water အမ်ိဳးအစားျဖစ္သည့္အတြက္ ခႏၶာကိုယ္မွအဆိပ္အေတာက္မ်ားကိုဖယ္႐ွားေပးပါသည္။
(2) ေရဓါတ္ျဖည့္စီးေပးတဲ့အတြက္ အသားအေရၾကည္လင္ေစပါသည္။
(3) သခြားသီးမွာ antioxidants အျပည့္အဝပါဝင္ပါသည္။
Vitamins C , Vitamins B5 ဓါတ္မ်ားလည္းပါဝင္ပါသည္။
မ်က္ႏွာအေရးအေၾကာင္းျဖစ္ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးျခင္း၊ မ်က္ႏွာႏွင့္skin တြက္ အရမ္းကိုအက်ိဳး႐ွိေစပါသည္။
(4) သခြားသီးမွာ vitamin K ဓါတ္ပါဝင္တဲ့အတြက္ အ႐ိုးက်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါသည္။
(5) Calories ကို ေလ်ာ့ခ်ေစပါသည္။
(6) ဝမ္းဗိုက္မွအဆီမ်ားကိုသိသိသာသာက်ေစပါသည္။
(7) ဝိတ္ခ်လိုသူမ်ားအတြက္ Cucumber Water ကိုေသာက္ျခင္းျဖင့္ ဝိတ္ခ်ျခင္းမ်ားအရမ္းအေထာက္အကူျဖစ္ေစပါသည္။
(8) ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးကို အရမ္းကိုအေထာက္အကူျဖစ္ေစပါသည္။
(9) သခြားသီးမွာ potassium ဓါတ္ပါဝင္တဲ့အတြက္ blood pressure ကိုထိန္းညႇိေပးပါသည္။
ေသြးတိုး႐ွိသူမ်ား အတြက္အရမ္းေကာင္းပါသည္။
(10) Cancer ေရာဂါမ်ားျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးပါသည္ ။
ရင္သားကင္ဆာ နဲ ့သားအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ျခင္းမွကာကြယ္ေပးသည့္အျပင္
ျဖစ္ေနသူမ်ားအတြက္လည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေစတဲ့ အထိ အရမ္းအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ႐ွိပါသည္။
(11) ႂကြက္သားက်န္းမာေရးအတြက္အေထာက္ျဖစ္ေစပါသည္။
ႂကြက္သားမ်ား နာက်င္ေစမႈကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
ျပဳလုပ္နည္း
– ေရဗူးထဲတြင္ သခြားသီးကို ပါးပါးလွီး၍အနည္းငယ္ထည့္၍ ေရထည့္ပါ။
– သခြားသီးရဲ ့အခြံမွာ Vitamins K ဓါတ္ 22% ပါဝင္တဲ့အတြက္ ကြၽန္မကေတာ့အခြံမခြာပါဘူး (အခြံမခြာျခင္းျဖင့္ အခါးဓါတ္အနည္းငယ္ရ႐ွိေစပါတယ္ )
– သခြားသီးကို ေရတြင္ အနည္းဆုံး ၁ နာရီ (သို ့) ၂ နာရီခန္ ့စိမ္ထားပါ။
– Cucumber Water ကို ေရခဲေသတၱာ (သို ့) ေအးေသာေနရာတြင္သာ ထား႐ွိပါ။
ေနေရာင္ေအာက္ (သို ့) အပူဓါတ္႐ွိေသာေနရာတြင္ မထားဖို ့လိုအပ္ပါသည္။
– သခြားသီးကိုေရထဲတြင္ ၁၂ နာရီၾကာသာထား႐ွိပါ။
– ၁၂ နာရီၾကာစိမ္ထားၿပီးရင္ သခြားသီးကိုထုတ္လိုက္ပါ။
– ျပဳလုပ္မည့္သခြားသီးေပ်ာ့ေနလွ်င္ (သို ့)မလတ္ဆတ္မသန္ ့႐ွင္းလွ်င္ လုံးဝမလုပ္ပါနဲ ့။
– အက်ိဳးအာနိသင္မရ႐ွိႏိုင္ပါ။
– Cucumber Water ေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္ အက်ိဳးေက်းဇူးအမ်ားႀကီးရ႐ွိႏိုင္လို ့ က်န္းမာေရးဗဟုသုတ မွ်ေဝျခင္းျဖစ္ပါသည္။
အားလုံးက်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္ၾကပါေစ
မူရင္း
